Quality time, czyli jak spędzać wartościowy czas z dzieckiem
Jeden z naszych postów na Facebooku na temat spędzania czasu z dzieckiem wywołał niemałe zamieszanie, dlatego spieszymy z wyjaśnieniem, o co w zasadzie chodzi z tymi piętnastoma minutami 😊 Nam też początkowo wydawało się to mało wiarygodne, ale wyniki badań mówią same za siebie – poświęcenie dziecku 15 minut bezwarunkowej uwagi dziennie (i codziennie) potrafi naprawić niejedną nadszarpniętą relację. Kluczowa jest tu jedna kwestia – uwaga powinna być skupiona wyłącznie na dziecku. Odkładamy telefony, wyłączamy telewizor, liczy się tylko Wasza dwójka.
Jakościowy czas, czyli jaki?
Mogłoby się wydawać, że spędzamy z dziećmi sporo czasu w ciągu dnia. Wspólna droga do przedszkola lub szkoły, wspólne stanie w korku, wspólne oglądanie ulubionego filmu i wspólne przebywanie w jednym pomieszczeniu – wszystko to przecież robimy razem. I nierzadko stajemy przy tym na głowie, by kreatywnie zagospodarować maluchom czas, wychodząc z założenia, że im więcej twórczych zajęć i aktywizujących atrakcji w ciągu dnia, tym lepsze wspomnienia z dzieciństwa i korzystniejszy wpływ na rozwój naszych pociech. I choć mogłoby się wydawać, że wszystko to robimy z myślą o tym, by zapewnić maluchom to co najlepsze, to w rzeczywistości nie do końca tak jest. Okazuje się bowiem, że organizowanie czasu, pilnowanie i bycie obok nie gwarantuje trwałej i głębokiej relacji z dzieckiem oraz nie sprawia, że dziecięca potrzeba bliskości zostanie w pełni zaspokojona. Czy to oznacza, że trzeba spędzać z nim jeszcze więcej czasu? Niekoniecznie. W tej kwestii liczy się bowiem jakość, nie ilość. Udowodniono, że już 15 minut, podczas których w 100% skupiacie się na dziecku, odpowiadając na jego potrzeby i budując wspólną relację, znacząco poprawia poczucie własnej wartości, bezpieczeństwa i poziom szczęścia u najmłodszych. Dużo bardziej niż kilka spędzonych w jednym pomieszczeniu godzin.
Zastanówcie się teraz przez chwilę, jakie dobre momenty pamiętacie ze swojego dzieciństwa? Czy były to ulubione zabawki, wycieczki czy może chwile z rodzicami, podczas których czuliście się bezpieczni, zaopiekowani i szczęśliwi? No właśnie.
Quality time – o tym warto pamiętać
By czas spędzony z dzieckiem był naprawdę jakościowy, należy spełnić kilka podstawowych zasad. Pierwszą z nich jest zarezerwowanie sobie ok.15 minut na czas spędzony wyłącznie z dzieckiem. Co szczególnie ważne: 1 rodzic=1 dziecko, tak by możliwe było skupienie uwagi wyłącznie na nim. To co będziecie robić zależy tylko od Was: możecie wspólnie gotować, iść na spacer, grać w gry lub bawić się – tutaj ogranicza Was wyłącznie wyobraźnia. Ważne jednak, by w tym czasie zrezygnować całkowicie ze wszelkich rozpraszaczy, takich jak telefon, drugie dziecko czy pies. Pamiętajcie także, by do niczego nie zmuszać ani siebie, ani dziecka – jeśli nie znosicie układać puzzli czy bawić się lalkami, ten czas będzie dla Was karą, nie przyjemnością. Znajdzie coś, co sprawia frajdę Wam obojgu, a reszta pójdzie jak z płatka.
Jeśli nie klocki, to co?
Bywa tak, że zabawy z dzieckiem są mało atrakcyjne dla dorosłych lub ilość czasu i moce przerobowe tak ograniczone, że wyjście na wspólny spacer po prostu się nie opłaca. Czasem brakuje także pomysłów na wspólne spędzenie czasu, a każdy na który wpadniecie, zostaje od razu storpedowany przez dziecko. I właśnie tu do akcji wkraczają gry: karciane lub planszowe, ale przede wszystkim – analogowe. Sprawdzony sposób, który przyniesie mnóstwo radości zarówno maluchom, jak i rodzicom oraz pozwoli spędzić wartościowy czas we własnym gronie. Poczciwy chińczyk, warcaby czy gra karciana rozmawiaj.MY RODZINA – wybór zależy wyłącznie od Was. Warto jednak pamiętać, że sama gra to tylko droga do celu, którym jest zapewnienie dziecku uwagi, bliskości i świadomości, że ma rodzica na wyłączność. Dlatego podczas gry rozmawiajcie ze sobą, otwórzcie się na siebie i cieszcie się wspólnie spędzonym czasem – to naprawdę zaowocuje w przyszłości.
Wspólne granie w gry ma także szereg dodatkowych zalet, o których pisaliśmy już W TYM ARTYKULE – na tego typu aktywności skorzystają zarówno maluchy, jak i dorośli. Warto także wybierać gry, których formuła opiera się na wykonywaniu zadań i odpowiadaniu na pytania, zwłaszcza jeśli to właśnie luźna rozmowa lub otwarte okazywanie uczuć sprawia Wam najwięcej problemów. Nic nie stoi także na przeszkodzie, by po wspólnie spędzonym czasie zaangażować do rozgrywek resztę rodziny i spędzić ten czas w najlepszy z możliwych sposobów.